Stare bene con sé stessi rappresenta non solo il modo migliore per perseguire il proprio benessere, ma anche per riuscire a relazionarsi in modo più proficuo con il mondo circostante. Un concetto ampio che indicala capacità di riuscire a prendere coscienza del proprio corpo e del proprio essere, ascoltare le proprie emozioni per poi accettarle.
Per riuscire a conseguire uno stato ideale in tal senso il tramite può essere rappresentato dalla conoscenza e la soddisfazione dei propri bisogni oltre che da una azione coerente con i propri valori. Infine, l’obiettivo di fondo può essere raggiunto amando sé stessi e gli altri.
Tutti aspetti che troppe persone continuano ad ignorare, preferendo perseguire altri traguardi che, però, molto spesso provocano un attrito con il benessere interiore.
Alcuni passi fondamentali: l’ottimizzazione dell’energia mentale
Specificato cosa vuol dire stare bene con sé stessi, occorre a questo punto cercare di capire cosa fare per conseguire questo obiettivo. Soltanto imparando a riconoscere le situazioni potenzialmente capaci di sottrarci preziosa energia possiamo infine aumentare il grado di resistenza alle sfide che la realtà di ogni giorno ci propone.
Per riuscirci, serve una strategia in grado di contrastare lo stress, un nemico estremamente insidioso derivante dal costante attrito tra la velocità del cambiamento in atto e il desiderio di stabilità persistente nel nostro inconscio. Proviamo dunque a vedere i passi necessari in tal senso.
I passi per prendersi cura di sé stessi
I passi per imparare a stare bene con sè stessi e ottenere benefici immediati, sono considerati i seguenti:
- evitare di mettere a confronto i propri risultati con quelli ottenuti dagli altri. Il continuo paragone con i nostri conoscenti è non solo inutile, in quanto gli altri tendono a evidenziare verso l’esterno solo una parte di sé, naturalmente quella positiva, ma anche controproducente, in quanto comporta uno spreco di energie;
- perdonare gli altri e non lasciare conti in sospeso in quanto alimentare i vecchi rancori impedisce di passare oltre e porre le basi per una sana evoluzione, oltre a costituire un fardello in grado di continuare a pesare, sino a minare la salute psicologica;
- riuscire a praticare la giusta dose di autoconsapevolezza, evitando di scadere nell’autoindulgenza. Essere consapevoli di sé stessi può in effetti fornire la giusta dose di energia rigenerativa in grado di fungere da tonico per le nostre cellule e per il nostro sistema operativo generale. Inoltre proprio in tal modo sarà possibile riuscire a individuare soluzioni intuitive e i modi più efficaci al fine di riuscire a gestire le situazioni tipiche della vita di ogni giorno.