L’Accademia Casentinese organizza domenica 9 luglio alle ore 10:45 al Castello del Landino di Borgo alla Collina la conferenza di Barbara Giangrasso intitolata Benessere e consapevolezza – La mindfulness come strumento di gestione dello stress.
Barbara Giangrasso è psicologa psicoterapeuta, professore associato di Psicologia clinica presso il Dipartimento di Scienze della Salute dell’Università degli Studi di Firenze e Presidente del Centro di servizi di Consulenza psicologica, psicoterapia e psicologia clinica dell’Ateneo fiorentino. L’intervento verterà sul concetto di mindfulness e sui suoi benefici legati alla promozione del benessere e della gestione dello stress attraverso la consapevolezza. Dopo una riflessione sulla modalità di vita basata sul fare e sull’essere, verranno approfonditi i benefici ed i principi della meditazione consapevole. Sarà svolta un’esercitazione pratica esperienziale di meditazione guidata.
